O Brasil, como diversos outros países, enfrenta o fenômeno do envelhecimento populacional, marcado pelo aumento da proporção de pessoas na faixa etária acima de 60 anos. Nesse contexto, os exames laboratoriais são essenciais para saúde dos idosos.

Esse cenário, impulsionado por fatores como o aumento da expectativa de vida, a redução da mortalidade e a queda da taxa de fecundidade, traz consigo desafios e oportunidades que demandam atenção especial, principalmente no que diz respeito à saúde da terceira idade.

O envelhecimento populacional apresenta diversos desafios para a sociedade, como o aumento da demanda por serviços de saúde, previdência social e infraestrutura adequada para atender às necessidades dos idosos. 

No entanto, também oferece oportunidades para repensar políticas públicas, investir em inovações tecnológicas e promover uma cultura do envelhecimento ativo e saudável.

Nesse contexto, os cuidados com a saúde assumem papel fundamental para garantir a qualidade de vida, o bem-estar e a longevidade da população idosa. 

Os exames laboratoriais de rotina são ferramentas essenciais para a prevenção de doenças, o diagnóstico precoce de problemas de saúde e a implementação de tratamentos médicos eficazes.

População de idosos no Brasil

O envelhecimento populacional no Brasil é impulsionado por diversos fatores, incluindo:

1. Aumento da expectativa de vida: devido aos avanços da medicina, a expectativa de vida do brasileiro vem aumentando consideravelmente. O IBGE registrou um aumento de 3,6 anos na expectativa de vida do brasileiro em relação a 2010, alcançando 77 anos.

2. Redução da mortalidade: a redução da mortalidade infantil e das taxas de mortalidade por doenças transmissíveis também contribui para o aumento da população idosa.

3. Queda da taxa de fecundidade: a diminuição do número de filhos por mulher é um fator determinante para o envelhecimento populacional. No Brasil, a taxa de fecundidade total caiu de 2,1 filhos por mulher em 1980 para 1,5 filho em 2020.

O último Censo realizado pelo IBGE evidenciou o cenário do envelhecimento populacional no Brasil. A proporção de pessoas com 60 anos ou mais passou de 12,5% para 18,6%, representando um crescimento de 49% e passando de 32 milhões de idosos.

As projeções indicam que o Brasil terá a terceira maior população idosa do mundo até 2060, ficando atrás apenas da China e da Índia.

Dicas de qualidade de vida para as pessoas idosas

A terceira idade é uma fase da vida repleta de oportunidades para aproveitar ao máximo o tempo livre, cultivar novos hobbies, fortalecer laços familiares e sociais, e, acima de tudo, cuidar da saúde física e mental. Confira algumas dicas importantes:

• Reconheça e respeite seu ritmo: aproveite esta fase da vida e evite atividades pesadas ou desgastantes. É preciso encontrar um ritmo compatível com seu bem-estar.
• Alinhe trabalho e qualidade de vida: busque um ambiente de trabalho menos estressante e mais adaptado à sua rotina pessoal. Priorize o equilíbrio entre vida profissional e lazer.
• Adote uma dieta nutritiva e balanceada: opte por alimentos frescos, integrais, frutas, legumes e verduras. Evite comidas gordurosas, processadas e com alto teor de açúcar.
• Beba bastante água: a hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo. Beba água com frequência durante o dia.
• Pratique exercícios físicos adequados à sua idade e condição física: caminhadas, natação, dança e alongamentos são ótimas opções para manter o corpo ativo e fortalecer a saúde. Consulte um médico para receber a melhor recomendação.
• Estimule o cérebro com novas atividades: leia livros, aprenda novos idiomas, faça cursos, participe de oficinas e explore hobbies interessantes. A aprendizagem contínua previne doenças neurodegenerativas e melhora a memória.

Outras dicas para mais bem-estar na terceira idade

• Cultive relacionamentos sociais: mantenha contato com amigos, familiares e participe de grupos de atividades. O convívio social é fundamental para o bem-estar mental e previne o isolamento na terceira idade.
• Gerencie o estresse: pratique técnicas de relaxamento como meditação, yoga ou respiração profunda. O estresse crônico pode prejudicar a saúde física e mental.
• Valorize suas experiências e conhecimentos: compartilhe suas histórias, habilidades e aprendizados com as novas gerações. Sua experiência é valiosa para familiares e as pessoas com quem você convive.
• Faça check-ups médicos regulares: consulte um médico periodicamente para realizar exames de rotina e acompanhar sua saúde. A prevenção é fundamental para detectar doenças precocemente e iniciar o tratamento adequado.
• Procure ajuda profissional se estiver desanimado, ansioso ou deprimido. O cuidado com a saúde mental é tão importante quanto o cuidado com a saúde física.
• Controle do peso: mantenha um peso saudável através de uma alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos. Não fume e evite o consumo excessivo de álcool.

A terceira idade é uma fase de oportunidades e aprendizados. Adote hábitos saudáveis, cuide da sua mente e corpo, e aproveite ao máximo essa etapa tão especial da vida.

Fatores de risco para a saúde na terceira idade

A terceira idade é uma fase da vida marcada por diversas mudanças fisiológicas e sociais. Embora o envelhecimento seja um processo natural, alguns fatores podem aumentar o risco de desenvolver doenças e comprometer a qualidade de vida. 

Compreender esses fatores é fundamental para adotar medidas preventivas e promover o bem-estar. Saiba mais sobre os principais fatores de risco:

• Uma dieta com base em alimentos processados, gorduras saturadas e açúcar aumenta o risco de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. 
• A falta de atividade física está associada a diversas doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares. 
• O sono de má qualidade pode levar a problemas de memória, dificuldade de concentração, aumento do risco de doenças cardiovasculares e depressão.
• O tabagismo está associado a uma série de doenças, como câncer, doenças cardiovasculares e doenças respiratórias.
• O consumo excessivo de álcool pode causar danos ao fígado, coração e sistema nervoso central.
• A predisposição genética para determinadas doenças, como diabetes, hipertensão e alguns tipos de câncer, aumenta o risco para o surgimento de problemas de saúde. 
• Doenças crônicas não tratadas, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, aumentam o risco de desenvolver outras complicações de saúde.
• A falta de contato social pode levar à depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental.

Por que é importante realizar um check-up preventivo?

1. Prevenção de doenças: através da avaliação de glicemia, colesterol, pressão arterial e hemograma, por exemplo, é possível identificar fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, possibilitando a adoção de medidas preventivas e mudanças no estilo de vida.
2. Diagnóstico precoce: o diagnóstico precoce de doenças é crucial para o sucesso de um tratamento e aumenta as chances de cura. Os exames laboratoriais podem auxiliar na detecção precoce de doenças, permitindo a intervenção médica mais eficaz.
3. Tratamentos médicos eficazes: os resultados dos exames laboratoriais fornecem informações essenciais para o acompanhamento de doenças crônicas e para o ajuste de medicamentos e terapias, melhorando a qualidade de vida do paciente.
4. Os exames e tratamentos preventivos estão cada vez mais precisos, confiáveis, assertivos e menos invasivos, sem causar qualquer tipo de dor ou desconforto ao paciente.
5. A avaliação médica multidisciplinar realizada em um check-up preventivo diminui significativamente os riscos de uma pessoa idosa perder sua produtividade e autonomia de forma definitiva.
6. Os exames laboratoriais avaliam a saúde do paciente de uma forma geral, identificando desequilíbrios no organismo e doenças assintomáticas.

Quais são os exames laboratoriais importantes para a saúde dos idosos?

Os exames laboratoriais oferecem um retrato completo da saúde. Eles não servem apenas para diagnosticar doenças, mas também para prevenir complicações, gerar mais qualidade de vida e permitir uma rotina com mais bem-estar.

A detecção precoce de qualquer alteração permite a realização de um tratamento assertivo e preciso, possibilitando que o paciente mantenha sua qualidade de vida durante muitos anos. 

Veja a lista de exames laboratoriais indicados para um check-up completo da saúde na terceira idade:

• Níveis de Colesterol (HDL, LDL, VLDL e Colesterol Total) e Triglicerídeos: o perfil lipídico indica maior ou menor risco de um paciente sofrer infarto, acumular placas de gordura nas artérias e até mesmo sofrer um AVC.
• Glicemia em jejum: verifica a presença de diabetes, pré-diabetes ou de síndromes metabólicas.
• Hemograma completo: permite o diagnóstico de anemias, infecções, doenças autoimunes e até mesmo alguns tipos de câncer, como a leucemia. Além disso, o médico pode acompanhar a evolução de tratamentos de saúde.
• Checar a pressão arterial regularmente: a hipertensão é a doença crônica mais prevalente no mundo, afetando 50 milhões de adultos brasileiros e mais de 30% da população global.
• Ureia, creatinina e ácido úrico, além dos níveis de sódio e de potássio: avaliam possíveis problemas nos rins, como a insuficiência renal.
• Transaminase Oxalacética -TGO AST / Transaminase Pirúvica – TGP ALT: dependendo das taxas presentes no sangue, indicam problemas no fígado.
• T4 Livre e TSH Ultra Sensível: avalia disfunções na tireoide que podem levar à depressão, ansiedade, ganho de peso e outros problemas graves de saúde.
• 25-Hidroxivitamina D (25-VD3): mostra possíveis deficiências de Vitamia D, o que aumenta o risco de osteoporose.

Outros exames importantes:

• Taxas de cálcio iônico e magnésio.
• CK Total – Creatinofosfoquinase Total.
• Gama Glutamil Transferase – GGT.
• Fosfatase Alcalina.
• Bilirrubina Total e Frações.
• Hemoglobina Glicada.
• Parasitológico de fezes.
• Urina.
• Microalbumina de urina isolada.
• Cultura de urina.
• Proteína C Reativa Quantitativa Alta Sensibilidade.
• Antibiograma Automatizado.

Exames laboratoriais específicos para cada gênero

Para os homens:

• PSA Livre e PSA Total: trata-se do antígeno prostático específico, que revela possíveis problemas na próstata.
• Testosterona Livre.
• Testosterona Total.

E para as mulheres:

• Progesterona.
• Estradiol 17 Beta.
• Hormônio Folículo Estimulante – FSH.
• Hormônio Luteinizante – LH.
• Prolactina (PRL).

Lembre-se que os resultados dos exames devem ser interpretados por um médico, que irá indicar as medidas preventivas e o tratamento médico mais adequado para cada caso.

Realize exames laboratoriais preventivos e consultas médicas regulares, para cuidar da sua saúde ou dos seus familiares da terceira idade. Mantenha seu bem-estar para desfrutar de muitos anos de vida com qualidade.

No Check Up Lab, você tem à disposição um ambiente seguro, confortável e preciso para monitorar sua saúde sanguínea por meio de exames laboratoriais preventivos e de rotina.

Consulte mais informações sobre os exames disponíveis e agende a coleta com o atendimento pelo WhatsApp. Lembre-se que você pode realizar os exames também na sua casa ou no seu trabalho.

Se você quer saber mais informações sobre algum serviço, abaixo estão os contatos à sua disposição:

• Central de Atendimento: (92) 2125-5959
• WhatsApp: (92) 99116-6003 (exclusivo para exames laboratoriais)
• WhatsApp: (92) 99116-6045 (serviços de consultas e exames médicos)
• Telefone da Emergência: (92) 2125-5999

Referências:

IBGE: https://censo2022.ibge.gov.br/ 

Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia: https://sbgg.org.br/campanha-outubro-prateado-chama-a-atencao-para-o-envelhecimento-da-populacao/ 

Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-pessoa-idosa 

Organização Pan-Americana de Saúde: https://www.paho.org/pt/envelhecimento-saudavel