Um fenômeno demográfico que tem sido observado em diversos países do mundo, inclusive no Brasil, é o envelhecimento da população. Ou seja, cada vez há mais pessoas nas faixas etárias de adultos e idosos, e o crescimento do público mais jovem está diminuindo.
Isso ocorre devido a fatores sociais e econômicos, como, por exemplo:
1. Aumento da expectativa de vida.
2. Redução da mortalidade.
3. Diminuição da taxa de fecundidade.
4. Avanços da medicina e dos métodos contraceptivos.
5. Maior participação das mulheres no mercado de trabalho e na vida acadêmica.
6. Alta do custo de vida e maior dificuldade para sustentar os filhos.
O Censo 2022, divulgado neste ano pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mostrou que a expectativa de vida média do brasileiro aumentou de 73,4 anos para 77 anos desde 2010.
Como consequência desse cenário, os cuidados com a saúde ganham cada vez mais importância para a qualidade de vida, bem-estar e longevidade da terceira idade, já que os problemas de saúde possuem maior prevalência em pessoas acima dos 60 anos.
O Outubro Prateado, campanha de valorização da pessoa idosa, tem o objetivo de chamar a atenção para o envelhecimento populacional, ampliar as ações para hábitos de vida mais saudáveis e estimular a maior participação dos idosos na sociedade.
População de idosos no Brasil
De acordo com o IBGE, a população de idosos no Brasil passou de 11,3% para 14,7% em 10 anos, chegando ao total de 32 milhões de pessoas nessa faixa etária. Dessa maneira, os jovens e adultos precisam incentivar os idosos a manterem-se ativos e cuidarem da saúde.
Mais de 7 milhões de brasileiros da terceira idade estão no mercado de trabalho, mantendo um papel central como fonte de renda familiar. Permanecer trabalhando após os 60 anos é uma tendência cada vez mais comum, porém, que também exige cuidados com a saúde.
Estudos estimam que o número de idosos no Brasil vai dobrar até 2050, chegando a 70 milhões de pessoas. Já a Organização Pan-Americana de Saúde projeta que 30% da população da América Latina e do Caribe seja de idosos até o final deste século.
Por isso, o blog do Check Lab reforça que os aspectos que envolvem a saúde dos idosos terão cada vez mais relevância nos próximos anos. A partir dos 60 anos, o organismo fica mais suscetível a doenças e, com isso, a atenção à saúde deve ser redobrada.
Dicas de Qualidade de Vida para as pessoas idosas
Segundo o Ministério da Saúde, há basicamente três tipos de problemas de saúde que atingem a população idosa: doenças crônicas, problemas de saúde agudos decorrentes de causas externas e o agravamento de condições crônicas.
Dessa maneira, hábitos saudáveis e práticas diárias podem melhorar a qualidade de vida e o bem-estar durante a terceira idade, beneficiando a saúde física e mental, além da própria família.
Veja algumas dicas:
1. Tenha consciência de que o ritmo e a disposição dos idosos não são mais os mesmos do que aos 30 e 40 anos. Portanto, não é indicado praticar atividades muito exaustivas, ficar muitas horas em pé ou tentar acompanhar o ritmo de vida de pessoas mais jovens.
2. Se você ainda está no mercado de trabalho, alinhe sua profissão à qualidade de vida, buscando uma rotina menos acelerada e mais adaptada à vida pessoal.
3. Faça refeições saudáveis, evitando alimentos gordurosos e processados, hidrate-se e pratique exercícios físicos para minimizar os riscos de desenvolver ou agravar doenças crônicas.
4. Gerencie seu tempo e reserve períodos livres para o lazer e a vida social com amigos, colegas e familiares. O estresse crônico causa diversos danos à saúde, principalmente, após os 60 anos.
5. Aprenda novas tecnologias e desenvolva habilidades, para estimular seu cérebro, fortalecer a memória e melhorar o raciocínio. A aprendizagem contínua reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
6. Evite carregar objetos pesados ou arriscar a sua saúde com tarefas que são mais recomendadas para pessoas jovens. A autonomia é importante, mas conhecer o próprio corpo e ter consciência da fase que você está na vida significam sabedoria.
7. Valorize a sua saúde mental e as suas qualidades. A experiência e o conhecimento são diferenciais que tornam as pessoas idosas as grandes referências das famílias.
8. Realize check-ups médicos preventivos. As consultas médicas de rotina e os exames periódicos possuem papel central na manutenção da saúde e no autocuidado.
Por que é importante realizar um check-up preventivo?
Muitos idosos, principalmente do gênero masculino por conta de questões culturais e sociais, não tiveram o costume de realizar check-ups médicos regularmente ao longo da vida.
E a consequência disso é chegar à terceira idade apresentando doenças que poderiam ter sido evitadas com a adoção de hábitos saudáveis, medidas preventivas, diagnóstico precoce e tratamentos médicos assertivos.
Por exemplo, as síndromes metabólicas, como sobrepeso, obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol alto, favorecem a manifestação de doenças cardíacas, a principal causa de morte entre os idosos, mas poderiam ter sido evitadas com cuidados de saúde adequados.
Nesse sentido, a partir de check-ups médicos regulares e recomendações médicas periódicas, os fatores de risco considerados evitáveis para muitas doenças que se manifestam na terceira idade são mitigados.
Nunca é tarde para realizar um check-up médico. Veja outros motivos:
1. Os exames e tratamentos preventivos estão cada vez mais precisos, confiáveis, assertivos e menos invasivos, sem causarem qualquer tipo de dor ou desconforto ao paciente.
2. O diagnóstico precoce de qualquer doença permite que os médicos especialistas tenham mais tempo para avaliar qual é o tratamento mais adequado, ampliando as chances de cura do paciente.
3. A avaliação médica multidisciplinar realizada em um check-up preventivo diminui significativamente os riscos de uma pessoa idosa perder sua produtividade e autonomia de forma definitiva ou afetando gravemente a qualidade de vida.
4. Os exames de imagem identificam possíveis distúrbios e doenças antes que elas apresentem sintomas ou prejudiquem a vida do paciente.
5. O check-up médico oferece uma avaliação de saúde personalizada que leva em conta o histórico familiar e pessoal do paciente, além do gênero e faixa etária.
6. Assim como as análises por imagem, os exames laboratoriais avaliam a saúde do paciente de uma forma geral, identificando desequilíbrios no organismo e doenças assintomáticas.
Quais são os exames laboratoriais importantes para a saúde das pessoas idosas?
Os exames laboratoriais oferecem um panorama completo da saúde, avaliando inclusive as funções renais e hepáticas, que têm relação direta com a saúde cardiovascular. Também diagnosticam doenças que, em muitos casos, não manifestam sintomas.
A detecção precoce de qualquer alteração permite a realização de um tratamento assertivo e preciso, possibilitando que o paciente mantenha sua qualidade de vida durante muitos anos. A longevidade com bem-estar é uma das principais realizações de uma pessoa.
Veja a lista de exames laboratoriais indicados para um check-up completo da saúde na terceira idade:
- Níveis de Colesterol (HDL, LDL, VLDL e Colesterol Total) e Triglicerídeos: o perfil lipídico indica maior ou menor risco de um paciente sofrer infarto, acumular placas de gordura nas artérias e até mesmo sofrer um AVC.
- Glicemia em jejum: verifica a presença de diabetes, pré-diabetes ou de síndromes metabólicas.
- Hemograma completo: permite o diagnóstico de anemias, infecções, doenças autoimunes e até mesmo alguns tipos de câncer, como a leucemia. Além disso, o médico pode acompanhar a evolução de tratamentos de saúde.
- Checar a pressão arterial regularmente: a hipertensão é a doença crônica mais prevalente no mundo, afetando 50 milhões de adultos brasileiros e mais de 30% da população global.
- Ureia, creatinina e ácido úrico, além dos níveis de sódio e de potássio: avaliam possíveis problemas nos rins, como a insuficiência renal.
- Transaminase Oxalacética -TGO AST / Transaminase Pirúvica – TGP ALT: dependendo das taxas presentes no sangue, indicam problemas no fígado.
- T4 Livre e TSH Ultra Sensível: avalia disfunções na tireoide que podem levar à depressão, ansiedade, ganho de peso e outros problemas graves de saúde.
- 25-Hidroxivitamina D (25-VD3): mostra possíveis deficiências de Vitamia D, o que aumenta o risco de osteoporose.
Outros exames importantes:
- Taxas de cálcio iônico e magnésio.
- CK Total – Creatinofosfoquinase Total.
- Gama Glutamil Transferase – GGT.
- Fosfatase Alcalina.
- Bilirrubina Total e Frações.
- Hemoglobina Glicada.
- Parasitológico de fezes.
- Urina.
- Microalbumina de urina isolada.
- Cultura de urina.
- Proteína C Reativa Quantitativa Alta Sensibilidade.
- Antibiograma Automatizado.
Exames laboratoriais específicos para cada gênero
Para os homens:
- PSA Livre e PSA Total: trata-se do antígeno prostático específico, que revela possíveis problemas na próstata.
- Testosterona Livre.
- Testosterona Total.
E para as mulheres:
- Progesterona.
- Estradiol 17 Beta.
- Hormônio Folículo Estimulante – FSH.
- Hormônio Luteinizante – LH.
- Prolactina (PRL).
Aproveite o Outubro Prateado para realizar exames laboratoriais preventivos e consultas médicas regulares, para cuidar da sua saúde ou dos seus familiares da terceira idade. Mantenha seu bem-estar para desfrutar de muitos anos de vida com qualidade.
No Check Up Lab, você tem à disposição um ambiente seguro e confortável para monitorar os indicadores de saúde.
Consulte mais informações sobre os exames disponíveis e agende a coleta com o atendimento pelo WhatsApp. Lembre-se que você pode realizar os exames também na sua casa ou no seu trabalho.
No Check Up Lab, você tem à disposição um ambiente seguro e confortável para monitorar as suas condições de saúde de forma precisa, confiável e prática.
Consulte mais informações sobre os exames disponíveis e agende a coleta com o atendimento pelo WhatsApp. Lembre-se que você pode realizar os exames também na sua casa ou no seu trabalho.
Se você quer saber mais informações sobre algum serviço, abaixo estão os contatos à sua disposição:
- Central de Atendimento: (92) 2125-5959
- WhatsApp: (92) 99116-6003 (exclusivo para exames laboratoriais)
- WhatsApp: (92) 99116-6045 (serviços de consultas e exames médicos)
- Telefone da Emergência: (92) 2125-5999
Referências:
IBGE: https://censo2022.ibge.gov.br/
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia: https://sbgg.org.br/campanha-outubro-prateado-chama-a-atencao-para-o-envelhecimento-da-populacao/
Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-pessoa-idosa
Organização Pan-Americana de Saúde: https://www.paho.org/pt/envelhecimento-saudavel
