A cada minuto, um homem no mundo perde a vida para uma doença que poderia ter sido prevenida. Por isso, os cuidados e exames preventivos para a saúde do homem são fundamentais.
Dados do Ministério da Saúde revelam que os problemas cardiovasculares, o câncer de próstata e os acidentes de trânsito são as principais causas de morte evitável entre os homens brasileiros.
Além disso, estudos recentes indicam que fatores como estresse, má alimentação e sedentarismo, comuns no estilo de vida moderno, aumentam o risco de desenvolver diversas doenças que também poderiam ser evitadas.
Mas por que muitos homens negligenciam a própria saúde? O medo do diagnóstico, a falta de tempo e a crença de que a saúde é uma questão feminina são alguns dos motivos.
De acordo com uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia, somente 32% dos homens acima de 40 anos se consideram muito preocupados com a saúde e 46% dos só procuram um médico quando sentem algum problema.
Os homens entrevistados destacaram o sedentarismo (26%), a hipertensão arterial (24%) e a obesidade (12%) como os principais desafios para cuidar da saúde.
Por isso, é importante destacar que a prevenção é a melhor forma de garantir uma vida longa e saudável. Através de exames laboratoriais regulares e consultas médicas, é possível detectar doenças em estágios iniciais, quando o tratamento é mais eficaz.
Dicas para ter uma vida saudável
Além da realização de exames laboratoriais preventivos, os homens devem adotar hábitos saudáveis para prevenir doenças e garantir uma vida mais longa e com mais qualidade. Veja algumas dicas importantes:
- Uma dieta balanceada é fundamental para manter o corpo funcionando corretamente, fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças crônicas. Priorize frutas, legumes, verduras, grãos integrais, carnes magras e laticínios.
- A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde do corpo e da mente. A atividade física ajuda a controlar o peso, reduzir o estresse, fortalecer os músculos e ossos, além de prevenir doenças como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.
- Não fume. O cigarro é um dos maiores vilões da saúde. Ele aumenta o risco de diversos tipos de câncer, problemas cardiovasculares e respiratórios. Além disso, o cigarro prejudica a função sexual e acelera o envelhecimento. Se você fuma, procure ajuda para parar.
- Proteja-se das Infecções Sexualmente Transmissíveis. O uso de preservativo é fundamental para prevenir ISTs, como a aids, sífilis e gonorreia. Além de proteger sua saúde, você também protege a saúde das pessoas com quem se relaciona.
- Beba álcool com moderação. O consumo excessivo de álcool pode causar diversos problemas de saúde, como cirrose, doenças do coração e câncer.
- Ouça seu corpo. Preste atenção aos sinais que seu corpo te envia. Dores, cansaço excessivo, mudanças no peso e alterações no funcionamento do intestino podem ser sinais de algum problema de saúde. Não ignore esses sinais e faça exames para avaliação.
- Mantenha um peso saudável. O excesso de peso aumenta o risco de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Adote hábitos alimentares saudáveis e pratique atividade física regularmente para manter um peso adequado.
- Cuide da saúde mental. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Procure atividades que te proporcionem prazer e relaxamento, como praticar um hobby, meditar ou passar tempo com pessoas que você gosta. Não hesite em procurar ajuda profissional.
A importância dos exames laboratoriais preventivos para a saúde do homem
A prática de atividades físicas, uma boa alimentação e outros hábitos saudáveis são aliados importantes para manter uma vida saudável. Além disso, um check-up de saúde anual, ou com maior frequência dependendo da condição de saúde, tem papel crucial.
Os exames laboratoriais de rotina, conforme indicação médica, pode diagnosticar precocemente o surgimento de doenças antes do início dos sintomas, aumentando as chances de um tratamento eficaz e de cura.
A realização regular de exames laboratoriais pode também ajudar a identificar problemas de saúde em estágios iniciais, possibilitando tratamento precoce e promovendo uma vida saudável e com bem-estar.
É muito importante consultar médicos especialistas para saber quais exames são mais adequados para o seu perfil, com base na idade, histórico familiar e fatores de risco individuais.
A pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia revelou que o câncer de próstata é a principal angústia dos homens em relação à saúde urológica (58%), seguido pela impotência sexual (37%).
Esses dados comprovam a importância da realização de exames laboratoriais de rastreamento de doenças, como o câncer de próstata. Para este ano, são esperados 74 mil novos casos no Brasil, segundo estimativas do Instituto Nacional de Câncer (Inca).
Veja quais são os exames laboratoriais mais importantes para a saúde do homem
1. Perfil Lipídico
O perfil lipídico avalia os níveis de colesterol total, colesterol LDL (o colesterol ruim), colesterol HDL (o colesterol bom), colesterol VLDL e triglicerídeos. O desequilíbrio nessas substâncias aumenta o risco para doenças cardiovasculares.
*Os valores de referência variam para pessoas com doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde.
2. Glicemia em jejum
O teste de glicemia em jejum mede os níveis de glicose no sangue após um período sem a ingestão de substâncias alimentares. É usado para diagnosticar diabetes e pré-diabetes.
Manter níveis saudáveis de glicose previne complicações relacionadas à diabetes.
Os níveis normais de glicemia em jejum variam de 70 mg/dl a 100 mg/dl. Taxas entre 101 mg/dl e 125 mg/dl indicam pré-diabetes. Já pacientes com valores superiores a 126 mg/dl são considerados diabéticos.
3. Antígeno Prostático Específico (PSA)
O PSA é uma proteína produzida pela próstata. O exame de PSA é usado para rastrear problemas na próstata, incluindo o câncer. Níveis elevados de PSA podem indicar condições como inflamação da próstata ou câncer.
O valor de PSA total considerado normal varia de acordo com a idade. Pacientes que têm taxa maior que 10 ng/mL possuem alta probabilidade de serem encaminhados para biópsia e avaliação de suspeita de câncer de próstata.
Até os 50 anos: no máximo 2,5 ng/mL
Entre os 50 e os 60 anos: até 3,5 ng/mL
Entre os 60 e os 70 anos: limite de 4,5 ng/mL
Acima de 70 anos: não pode ultrapassar o limite de 6,5 ng/mL
4. Função Renal (Ureia e Creatinina)
Os exames de ureia e creatinina avaliam a função dos rins. Níveis elevados podem indicar problemas renais, como insuficiência renal e outras doenças do órgão. A função renal adequada é vital para a eliminação de resíduos e toxinas, além da filtragem do sangue.
Dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia indicam que o número de brasileiros adultos com doenças renais tem crescido ano a ano. A quantidade de pessoas em diálise no País cresceu de 42 mil pessoas para mais de 130 mil desde os anos 2000.
As taxas de creatinina e ureia no sangue indicam a chamada taxa de filtração glomerular (TFG), referência utilizada para avaliar se os rins estão funcionando bem.
A TFG mostra se as impurezas do sangue estão sendo filtradas com eficiência pelos rins e eliminadas por meio da urina. Quando os níveis estão baixos, significa que a função renal está afetada e, dessa maneira, as taxas de ureia e creatinina ficam elevadas.
Taxas de parâmetro para a ureia em adultos: entre 10 e 50 mg/dL.
Valores de referência ou normais para a creatinina em adultos: 0,60 a 1,30 mg/dL.
5. Função Hepática (TGP e TGO)
Os exames de TGP (transaminase glutâmico-pirúvica) e TGO (transaminasse glutâmico-oxalacético) avaliam a saúde hepática. Níveis elevados podem indicar danos ao fígado, como hepatite ou cirrose.
Um fígado saudável desempenha papel importante no funcionamento, no metabolismo e na desintoxicação do corpo. Os níveis aumentados dessas substâncias no sangue podem indicar diversas doenças, como: alcoolismo, câncer, hepatites, intoxicação e lesões.
Valores de referência:
TGO: entre 5 e 40 unidades por litro de soro.
TGP: entre 7 e 56 unidades por litro de soro.
Além de TGP e TGO, exames como Gama-GT (gama-glutamil transferase) e bilirrubinas podem complementar a avaliação da saúde hepática. Já a análise da concentração de amilase e lipase dão indícios de pancreatites e outras disfunções no órgão.
6. Hemograma
O hemograma completo avalia a contagem de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas no sangue. Pode detectar anemias, infecções e distúrbios de coagulação.
Fornece informações sobre a saúde geral do corpo e indicativos para possíveis problemas.
Valores de referência para os homens:
Hematócrito (%) – 40 a 54
Eritrócitos (milhões/mm3) – 4,5 a 6,5
Hemoglobina (g/100ml) – 13,5 a 18
Volume corpuscular médio / VGM (µ^3) – 82 a 101
Hemoglobina corpuscular média / HCM (pg) – 27 a 34
Plaquetas (µl) – 150.000 a 400.000
Leucócitos total (mm3) – 4.000 a 10.000
7. Exames de Tireoide
Exames como TSH (hormônio estimulante da tireoide), T3 e T4 livre avaliam a função da tireoide. A tireoide tem funções muito importantes para o metabolismo e na regulação hormonal.
A função da tireoide no organismo humano é atuar em diversos órgãos, como coração, cérebro, fígado e rins, para controlar o metabolismo de todo o organismo.
O nível irregular dos hormônios da tireoide pode afetar o corpo de várias maneiras negativas, desde causando problemas de peso e memória, até provocar colesterol alto e depressão.
8. Exames de Inflamação e Marcadores Cardíacos
Exames como PCR (proteína C reativa) e troponina avaliam possíveis inflamações das estruturas do coração e a saúde cardiovascular. Níveis elevados de marcadores inflamatórios podem indicar riscos para doenças cardiovasculares.
9. Testosterona Total e Livre
O exame de testosterona avalia os níveis desse hormônio essencial para a saúde masculina. Baixos níveis de testosterona podem estar associados a problemas como fadiga, diminuição da libido e disfunção erétil.
10. Exames de ISTs
Os exames para Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) incluem testes para HIV, sífilis, clamídia, gonorreia, entre outras. A detecção precoce e o tratamento adequado de ISTs são fundamentais para prevenir complicações e a disseminação dessas doenças.
11. Perfil de Vitaminas e Minerais
Os exames de vitaminas e minerais avaliam os níveis de nutrientes essenciais no corpo.
Deficiências nessas substâncias podem afetar a saúde em geral e favorecer o surgimento de problemas de saúde.
12. Hormônio Folículo Estimulante (FSH) e Hormônio Luteinizante (LH)
Esses hormônios são importantes para a regulação hormonal masculina. Níveis anormais podem indicar problemas nos testículos ou na regulação hormonal.
13. Hemoglobina Glicada (A1c)
O exame de A1c fornece uma média dos níveis de glicose no sangue ao longo de um período de tempo. É usado para monitorar o controle de diabetes.
14. Vitamina D
A vitamina D é crucial para saúde dos ossos, sistema imunológico e bem-estar geral. A deficiência de vitamina D pode estar relacionada a uma série de problemas de saúde.
15. Níveis de Ácido Úrico
Os altos níveis de ácido úrico indicam problemas de metabolismo que estão associados à gota e outras condições de saúde, que precisam ser tratadas precocemente para evitar sintomas que prejudicam a qualidade de vida, a mobilidade e o bem-estar.
16. Marcadores de Saúde Óssea
Exames para identificar as taxas de cálcio, fósforo, fosfatase alcalina podem avaliar a saúde óssea e verificar se há necessidade de iniciar a suplementação de vitaminas e minerais.
17. Ácido Fólico e Vitamina B12
Essas vitaminas são essenciais para a saúde do sistema nervoso, a formação de glóbulos vermelhos e a prevenção de anemias.
18. Ferritina
A ferritina é uma proteína que armazena ferro no corpo. Os desequilíbrios na ferritina podem indicar deficiência de ferro, problemas relacionados às hemoglobinas e outros problemas de saúde.
19. Níveis de Insulina
A insulina é um hormônio que regula o metabolismo da glicose. Avaliar os níveis de insulina pode ajudar a entender o risco de resistência à insulina e diabetes, além de problemas no pâncreas.
20. Taxas de Estradiol
O estradiol é um hormônio relacionado à saúde sexual e hormonal masculina. Avaliar os níveis de estradiol pode ajudar a identificar desequilíbrios hormonais.
21. Magnésio Sérico
O magnésio desempenha um papel importante em várias estruturas do corpo, incluindo função muscular e saúde cardiovascular.
22. Concentração de Creatinina Quinase (CK)
A CK é uma enzima presente nos músculos e níveis elevados podem indicar danos musculares ou lesões.
23. Exames de Coagulação
Exames como tempo de protrombina (PT) e tempo de tromboplastina parcial (TTPa) avaliam a função de coagulação do sangue e possíveis distúrbios nas funções das plaquetas.
24. Níveis de Cortisol
O cortisol é um hormônio relacionado ao estresse e à regulação metabólica. Avaliar os níveis de cortisol pode fornecer informações sobre o estresse crônico.
Cuidados e exames preventivos para saúde do homem
Os exames laboratoriais são ferramentas indispensáveis na prevenção e no diagnóstico de diversas doenças, especialmente na saúde masculina, permitindo um acompanhamento mais preciso e individualizado.
Um dos principais benefícios dos exames laboratoriais é a possibilidade de detectar doenças em estágios iniciais, quando o tratamento é mais eficaz.
Para homens com doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos, os exames laboratoriais são essenciais para avaliar a eficácia do tratamento e ajustar a medicação, caso necessário.
Por meio de um check-up completo de exames, é possível avaliar a saúde geral do homem, identificar deficiências nutricionais, disfunções hormonais e outras condições que podem afetar a qualidade de vida.
Os resultados dos exames laboratoriais permitem que o médico personalize o tratamento para cada paciente, considerando suas características individuais e necessidades específicas.
Em resumo, os exames laboratoriais são aliados importantes na manutenção da saúde masculina. Ao realizar os exames de rotina e seguir as orientações médicas, os homens podem prevenir doenças e garantir uma vida mais longa e saudável.
Priorize sua qualidade de vida e o seu bem-estar, cuidando bem da sua saúde, para ter tranquilidade no dia a dia.
No Check Up Lab, você tem à disposição um ambiente seguro, confortável e preciso para monitorar sua saúde sanguínea por meio de exames laboratoriais preventivos e de rotina.
Consulte mais informações sobre os exames disponíveis e agende a coleta com o atendimento pelo WhatsApp. Lembre-se que você pode realizar os exames também na sua casa ou no seu trabalho.
Se você quer saber mais informações sobre algum serviço, abaixo estão os contatos à sua disposição:
- Central de Atendimento: (92) 2125-5959
- WhatsApp: (92) 99116-6003 (exclusivo para exames laboratoriais)
- WhatsApp: (92) 99116-6045 (serviços de consultas e exames médicos)
- Telefone da Emergência: (92) 2125-5999
Referências:
Ministério da Saúde: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2022/novembro/novembro-azul-ministerio-da-saude-reforca-cuidados-com-saude-do-homem
Sociedade Brasileira de Urologia:https://sbu-sp.org.br/publico/
